4539 Ebook หนังสือที่อ่านเมื่อความเหนื่อยล้าเมื่อวานไม่หายไป | Programdeedee โปรแกรมดีดี
หมวดสินค้า
ทั้งหมด (3994)
Driver (22)
Ebook หนังสือการ์ตูน (398)
Karaoke เพลงลูกกรุง (32)
Karaoke เพลงลูกทุ่ง (147)
Karaoke เพลงสตริง (114)
Karaoke เพลงสากล (7)
Karaoke เพลงเพื่อชีวิต (20)
Mp3 เพลงบรรเลง/อื่นๆ (8)
Mp3 เพลงลูกกรุง (25)
Mp3 เพลงลูกทุ่ง (166)
Mp3 เพลงสตริง (279)
Mp3 เพลงสากล (167)
Mp3 เพลงเพื่อชีวิต (19)
Mp3 เพลงเอเชีย (2)
OS อื่นๆ (2)
Windows 10 (191)
Windows 7 (138)
Windows 8 & 8.1 (107)
Windows All In One (7)
Windows Server (5)
Windows xp (73)
Windows อื่นๆ (1)
ดิกชันเนอรี่/แปลภาษา/แผนที่ (3)
ฟอนต์/ไอคอน/คลิปอาร์ท/เทมเพลท/Wallpapers/รูป (57)
รวมหลายโปรแกรม (117)
สคริปทำร้านออนไลน์ (6)
สารคดี (1)
สื่อเรียนรู้/สุขภาพ (784)
หนังฝรั่ง Hollywood เกรด A (94)
เกมส์ PC (108)
โปรแกรม AntiVirus (32)
โปรแกรม MidiKaraoke (40)
โปรแกรม Office (71)
โปรแกรมสำหรับ MAC (49)
โปรแกรมอื่นๆ (480)
โปรแกรมและสื่อเรียบนรู้สำหรับเด็ก (146)
โปรแกรมและเกมส์โทรศัพท์ Android/IOS (76)
ตะกร้าสินค้าของคุณ
ไม่มีสินค้าในตะกร้า
สินค้าขายดี
4222 สคริปร้านค้าออนไลน์แบบที่ 5.html 4222 สคริปร้านค้าออนไลน์แบบที่ 5 700 บาท
2516 รวมสุดยอดสารคดี ช่อง TPBS และ Discovery Channel (ภาษาไทย ไฟล์ .mp4) 2DVD.html 2516 รวมสุดยอดสารคดี ช่อง TPBS และ 50 บาท
3055 Font 2015 รวมมากกว่า 10000 แบบ 2DVD.html 3055 Font 2015 รวมมากกว่า 10000 แบบ 50 บาท
เฟสบุ๊ค
4539 Ebook หนังสือที่อ่านเมื่อความเหนื่อยล้าเมื่อวานไม่หายไป 
เลื่อนดูรายละเอียดเพิ่มเติม
4539 Ebook หนังสือที่อ่านเมื่อความเหนื่อยล้าเมื่อวานไม่หายไป
รายละเอียดสินค้า

ยุคที่มีคนเหนื่อยล้ามากมาย ความเหนื่อยล้าในปัจจุบันนี้ ไม่ใช่ความเหนื่อยล้าที่แสดงออกทางร่างกาย ส่วนใหญ่จะเป็นความเหนื่อยล้าทางจิตใจเสียมากกว่า ท่ามกลางกระแสสังคมที่ผู้คนเหนื่อยล้าร่างกายและจิตใจเช่นนี้  หนังสือที่อ่านเมื่อความเหนื่อยล้าเมื่อวานไม่หายไป  เล่มนี้ จึงได้รับความสนใจเป็นจำนวนมาก โดยเนื้อหาภายในเล่ม ได้นำข้อมูลทางการแพทย์และผลวิจัยต่าง ๆ มาเล่าให้กระชับ เข้าใจง่าย มีภาพประกอบพร้อมคำอธิบาย อ่านแล้ว ทำตามได้ทันที สร้างนิสัยใหม่ ๆ ที่ทำให้ความเหนื่อยล้าในวันนี้ ไม่เหลือค้างไปถึงวันรุ่งขึ้น เพื่อให้ทุก ๆ วันเป็นวันที่ดี และดียิ่ง ๆ ขึ้นไป
สารบัญ
หมวดที่ 1 : 9 นิสัยเปลี่ยนแปลงการนอนหลับ เพื่อผ่อนคลายความเหนื่อยล้า
- นิสัยที่ 1 รู้ถึง  ระดับความเหนื่อยล้า  ของตนเอง
- นิสัยที่ 2 เข้าใจความสัมพันธ์ระหว่างความเหนื่อยล้ากับการนอนหลับและความอ้วน
- นิสัยที่ 3 เพิ่มคุณภาพของการนอนหลับเป็น  หลับสนิท 
ฯลฯ

หมวดที่ 2 : 11 วิธีช่วยให้หายจากอาการขาดพลังของจิตใจ
- นิสัยที่ 10 จัดลำดับความสำคัญของเรื่องที่ต้องคิด เพื่อแก้ปัญหา  พื้นที่ความจำไม่พอ 
- นิสัยที่ 11 สั่งการสมอง กดสวิตช์แรงจูงใจ
- นิสัยที่ 12 ขจัดความขุ่นมัวของจิตใจด้วยการพูดระบายออกมา สูดหายใจลึกๆ และเคลื่อนไหวร่างกายเป็นกิจวัตร
ฯลฯ

หมวดที่ 3 : เคล็ดลับ 9 ข้อ สร้างจังหวะที่สบายใจให้กับตนเอง
- นิสัยที่ 21 ปิดสวิตช์ตัวเอง เพียงวันละ 15 นาที
- นิสัยที่ 22 ผ่อนคลายความเหนื่อยล้าของเมื่อวานด้วยการ  นอนกลางวัน 15 นาที 
- นิสัยที่ 23 สร้างพลังขับเคลื่อนด้วย  วันหยุดที่น่าประทับใจ 
ฯลฯ

หมวดที่ 4 : สูตรรีเซตร่างกายและจิตใจ
- นิสัยที่ 30 ไม่คิดว่าอาการไม่มีแรง ไม่อยากอาหาร และนอนไม่หลับเป็นเรื่องธรรมดา
- นิสัยที่ 31 เมื่อเกิดอาการหงุดหงิด ไม่มีสมาธิ ให้สงสัยว่า  จิตใจกำลังเหนื่อยล้า 
- นิสัยที่ 32 เมื่อสนุกกับ  เรื่องที่ชอบ  ไม่ได้ ให้จัดตารางชีวิตเสียใหม่
ฯลฯ

4539 Ebook หนังสือที่อ่านเมื่อความเหนื่อยล้าเมื่อวานไม่หายไป
ภาพสินค้า
4539 Ebook หนังสือที่อ่านเมื่อความเหนื่อยล้าเมื่อวานไม่หายไป

25 บาท
Url:  http://programdeedee.com , Email: programdeedee@hotmail.com,
Line ID: Programdeedee